Ir al contenido principal

5 PUNTOS PARA SER UNA PERSONA FELIZ







5 PUNTOS PARA  SER UNA PERSONA FELIZ



La felicidad la construyes día a día con tus acciones, hábitos y metas


La felicidad está hecha de momentos que tú haces agradables, por eso no siempre la riqueza o las cosas materiales te hacen una persona feliz

Las personas felices hacen las cosas de manera distinta para aumentar sus niveles de felicidad, afirma la psicóloga positivista Sonja Lyubomirsky.

Rodearte de gente feliz es clave para que te contagies de esa misma felicidad.

Cambiar tu rutina y tus pensamientos ante lo que no puedes controlar, hará la diferencia cuando te sientas agobiada o cuando estés bajo diversas presiones, preocupaciones o miedos. Para que disfrutes al máximo de lo que te rodea, te decimos 5 cosas que te hacen una persona feliz.

Ser feliz es una actitud





1. Sé amable. 

Al llevar a cabo acciones de amabilidad el cerebro libera serotonina que nos da una sensación de placer y felicidad. Por lo que ayudar a alguien desinteresadamente te hace sentir muy bien.

2. Sé sociable.

 Una investigación encabezada por Naomi Eisenberger, profesora de Psicología Social en University of California, Los Ángeles, afirma que quienes son "crónicamente solitarios, sus niveles de estrés se disparan más en la mañana en comparación con los que están socialmente más conectadas". Por lo que una persona feliz tiende a mantener relaciones sociales profundas.

3. Cumple tus objetivos.

 Ponerse metas y trabajar para lograrlas produce satisfacción y le da sentido a la vida. "Debes reflexionar y aclarar tus ideas; especificar al cerebro qué es lo que quieres conseguir para establecer concretamente cuáles son tus metas", afirma la Fundación Española del Corazón.

4. Cuida tu cuerpo.

 Este aspecto es importante para que te sientas bien, tanto física como mental y emocionalmente. Una dieta con abundantes frutas y verduras combinada con ejercicio aumentan tu autoestima, afirma Ana Frank García, del Servicio de Neurología del Hospital Universitario de la Paz.






5. Habla de cosas positivas.

 Al llegar a casa, hazte el propósito de contarle a tu pareja lo mejor que te paso ese día. Ella también podría hacerlo. Esta dinámica te ayudará a ver que no todo en tu vida es negativo y oscuro.

De acuerdo con Mayo Clinic Estados Unidos, rodearte de gente feliz es clave para que te contagies de esa misma felicidad. Así como disfrutar de la compañía de tu familia y amigos.

"Estar alrededor de personas contenidas merman el estado de ánimo. Además, los amigos y familiares son vitales debido a que ayudan a celebrar los éxitos de la vida y apoyan en los momentos difíciles, estas relaciones son las que debes alimentar".

Aunque suene a cliché, la felicidad está hecha de momentos que tú haces agradables, por eso no siempre la riqueza o las cosas materiales te hacen una persona feliz. Y ¿qué haces para llenar tu vida de felicidad?





Espero y deseo que os haya gustado.

Rosa Diaz Coach

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

SEPTIEMBRE, VUELTA

SEPTIEMBRE, VUELTA AL TRABAJO Se acabaron las vacaciones, vuelta al trabajo para las/os profesionales que han podido disfrutar de estas merecidas  vacaciones. Hay muchas personas que les cuesta reincorporarse a la vida laborar,  y lo entiendo, pero para mi  la vuelta a mi Salón siempre ha sido un motivo de ilusión, y energia para empezar con  nuevos proyectos, nuevas ideas. Siempre he empezado renovando  algo o mucho de la decoración  mi Salón, me gusta hacer nuevos Pack para mis clientes, ofreciendo tratamientos específicos para después del Verano. Me alegro mucho de que mis clientas vuelvan, y siempre les ofrezco algo que ellos no se esperan, un detalle, unas muestrecitas bien preparadas, un buen café o te con Pastas, un agradecimiento por su fidelidad, un interesarte por ellas y sus vacaciones, haciéndolas sentirse escuchadas, y  que se sientan que son  muy importante para ti. Venir con ilusión y  energía, en la vuelt...
Publicar un comentario
Leer más

6 CONSEJOS PARA LA VUELTA DE VACACIONES

6 CONSEJOS PARA LA VUELTA DE VACACIONES Siempre es duro dejar atrás las vacaciones de verano y volver a nuestra rutina.  La playa, el sol, los chiringuitos y el tiempo con familia y amigos pasan a mejor vida, y llega el momento de regresar a tu puesto de trabajo.  No existe una cura para esa sensación tan amarga de volver a la realidad, pero sí una serie de consejos que pueden facilitarte las cosas. Atento: 1.    Ajusta tus horarios.  En vacaciones solemos dejar el reloj a un lado y vivimos a un ritmo muy diferente. Aparcamos los madrugones y también trasnochamos. Es importante que unos días antes del regreso al trabajo, intentemos vivir con un horario lo más parecido posible al que llevamos en nuestra vida cotidiana, esto hará que nuestra vuelta sea menos costosa y estemos descansados. 2.    Disfruta de la rutina.  Puede que no le encuentres la gracia a eso de volver a levantarte temprano o tener menos tiempo libre, pero...
Publicar un comentario
Leer más
Son los detalles los que marcan la diferencia     Muchas veces, cuando pensamos en como mejorar nuestra atención al cliente, enseguida se nos vienen a la cabeza grandes cosas, costosas en muchos casos. Y no nos damos cuenta de que, casi siempre, la verdadera diferencia está en los pequeños detalles y que es ahí donde tenemos que darlo todo siempre, porque es con lo que se queda de verdad el cliente .     Cada vez más los competidores tienen estándares muy similares, los productos son similares en su desempeño, los servicios entregan básicamente lo mismo. En la esencia de lo que vende no hay tantas diferencias, por ende la diferencia está cada vez más en los detalles que hace que la experiencia de compra y de uso del producto haga toda la diferencia y tenga sentido para los clientes. Es lo que hace que nos prefieran. Sin embargo es de las cosas a las que menos atención le prestamos.     Son las pequeñas cosas las que ...
Publicar un comentario
Leer más